Hola. Mi recomendación es que evite los irritantes como el tabaco, el alcohol, los ambientes secos y los cambios bruscos de temperatura. Puede hacer vahos y gargarismos para hidratar la garganta y beba aguda con frecuencia. Puede tomar un analgésico menor tipo Paracetamol para aliviar el dolor de cabeza, le aconsejo que si siente mucho dolor guarde reposo. Dada la situación actual debo de recordarle la importancia de seguir las instrucciones de las Autoridades Sanitarias. Cuídese. Un saludo.