Hola. Posiblemente se deba a ansiedad. Le aconsejo que procure pensar en cuál puede ser la causa de esa ansiedad, y debe de evitar dicha fuente de estrés en la medida de lo posible. O si se trata de un problema, afrontarlo. Para luchar contra la ansiedad le aconsejo que se fije horarios y rutinas, que se mantenga entretenida con actividades que le gusten. Cuide la alimentación, la higiene y el sueño, haga ejercicio pues así llegará más cansada a la noche. Sea cuidadosa con el empleo del móvil o del ordenador, evitando utilizarlos antes de irse a dormir. Puede tomar infusiones relajantes de tila, melisa o valeriana pues pueden ayudar. Un saludo.

Hay muchos tratamientos especificos para conciliar el sueño. Puede consultar en la farmacia y empezar con un ansiolitico suave. Probablemente la causa de su insomnio es la ansiedad, y una vez se relaje volvera a dormir sin problemas. De momento las pastillas pueden ayudarle

Las palpitaciones en gente joven como usted y mas si van unidas a sensacion de miedo, son muy probablemente debidas a ansiedad. Esta situacion nos esta desbordando a todos y tenemos miedo de enfermar. Hay que intentar mantener la calma. Un ansiolitico podria ayudarle.

Hola. El insomnio puede ser debido a muchas razones. Lo más frecuente es el stress, la ansiedad, estar preocupado por algo... Es muy importante no ir nervioso a dormir. No vaya inmediatamente después de cenar. no utilice el teléfono, tablet, ordenador, TV o similares antes de ir a dormir. Todo lo contrario vaya a la cama tranquilo, relajado, cansado... puede utilizar infusiones de tila,valeriana,melisa... también melatonina en comprimidos. Cuide las medidas de higiene del sueño, vaya siempre a la misma hora a dormir (no cambie horarios, haga ejercicio por el día...) En principio no debe utilizar fármacos a no ser que se los prescriba un médico. Cuídese. Un saludo