Buenos días,en el manejo conservador de la artrosis tenemos que tener en cuenta varios factores,por una parte el control del dolor con medicación analgésica tipo Aines en fases de reagudización (ibuprofeno,diclofenaco...)solo en el caso de que no tengas ninguna contraindicación médica a este tipo de fármacos.Te recomiendo que te pongas en contacto via telefónica con tu médico habitual para que pueda prescribirtelos.Además es importante un adecuado control de peso ponderal a tu edad y estatura,para evitar de esa manera no sobrecargar las rodillas.Te recomiendo evitar subir y bajar escaleras y pendientes acusadas, evitar posiciones forzadas tales como cuclillas, colocarse de rodillas…En el caso de inflamación puedes aplicarte hielo local durante 15-20 minutos,tres veces al día. Hay una gran variedad de ejercicios específicos para artrosis de rodilla,en este enlace que muestro a continuación reflejo un ejemplo de ejercicios recomendados.(evita hacerlos en fases de dolor agudo). http://www.sermef-ejercicios.org/webprescriptor/index.php?action=muestraSeleccionEjercicios&show=programa&cmd=addProg®ionid=8&programaid=43&patologiaid=&sustituircesta=1&lang=

Buenos días ,lo primero de todo es llegar a un diagnóstico diferencial,uno de los mótivos de dolor en la cadera y en el arco plantar es artrosis pero no es el único,y no es el más frecuente en tu rango de edad.El dolor que presentas en tales articulaciones pueden ser causados por otras patologías.Es muy frecuente que a consencuencia de una marcha alterada que intenta compesar el dolor de las rodillas,comenzar con dolor en otras articulaciones del miembro inferior...si ese es el caso te recomiendo antes de nada controlar el dolor de las rodillas para que adquieras un buen patron de marcha y de esa manera no sobrecargar el resto de articulaciones.Piensa que el cuerpo humano funciona como un engranaje en el que es muy importante un equilibrio de todas las articulaciones. En conclusión en tu caso te recomiendo una correcta exploración física acorde a tu clínica y una radiografía para empezar tu estudio, para conocer el estado óseo de tus articulaciones. Con respecto al control del dolor en ambas rodillas,los aines como el diclofenaco son recomendados en fases de dolor agudo pero en tu caso que presentas como antecendente personal una gastritis no te lo recomiendo,puedes tomar como alternativa un opiode menor entre otros.Además sería adecuado un buen control de peso para no sobrecargar las articulaciones. Un saludo.Dra Cruz calvente

Buenos días, conocemos como artrosis al cambio degenerativo que sufre una articulación a lo largo del tiempo, tenemos que asumir como normal este fenómeno cuando vamos cumpliendo años. Recomiendo que el tratamiento de este tipo de patología sea individualizado e integral. La mayoría de los pacientes con gonartrosis leve-moderada responden bien al tratamiento conservador y cuando este falla es necesario valorar tratamientos intervencionistas o quirúrgicos. Dentro del tratamiento conservador es muy importante mantener un control de peso adecuado, ponderal a su estatura. Evitar subir escaleras y pendientes acusadas, evitar posiciones forzadas tales como cuclillas, colocarse de rodillas… Para el manejo farmacológico del dolor,dado su antecedente personal previo de gastritis,no le recomiendo a medio-largo plazo fármacos tipo Aines; una opción sería pasar a opioides menores en el manejo del dolor, acompañado del resto de medidas. Hay una gran variedad de ejercicios específicos para artrosis de rodilla,en este enlace que muestro a continuación reflejo un ejemplo de ejercicios recomendados. http://www.sermef-ejercicios.org/webprescriptor/index.php?action=muestraSeleccionEjercicios&show=programa&cmd=addProg®ionid=8&programaid=43&patologiaid=&sustituircesta=1&lang= Un saludo. Dra Cruz-Calvente.