Tengo 18, soy chico. Necesito tonificar mi cuerpo rápidamente. Debo hacer pesas todos los días, cuantos días es recomendable que esté con un peso antes de pasar a otro un poquito más alto sin lesionarme? Sobre todo quiero tonificar el bíceps y el tríceps mucho. Y en la espalda, pierna (cuadriceps y gemelos), y abdominales cuanto tiempo??Que sea el menor tiempo posible por favor no quiero lesionarme y lo necesito con urgencia, muchas gracias y siento marearle con estas preguntas pero es que me urge mucho. Un saludo, chao

Buenas doctor porque siempre tengo dolor de espalda y pecho a pesar de hacer ejercicios de hacer estiramiento de los músculos siempre tengo dolor de pecho y espalda a diario tomó relajantes antiflamatorios analgésicos complejo b y nada me mejora esta situación que puede causar me esto o a que médico debo consultar Gracias

Quisiera saber que puedo hacer tengo un dolor en el pecho del lado izquierdo en forma de punzadas ya tengo dos meses y siguió igual ya he tomado antiflamatorios y nada sigo igual que puedo hacer me dijeron que eran neuralgias pero ya me preocupa demasiado que no me pasa ayúdeme por favor

Buenas noches doctor puede la cervical causar dolor de pecho y en el brazo solo el izquierdo además de esto siento muy tensa el cuello y la cabeza hay veces que me causa debilidad en los brazos y las piernas y me siento mareado y empiezo a sudar también siento muchas veces que se me debilitad la mitad del cuerpo sin perder fuerza ni movilidad luego de tantas pruebas y todo me ha salido bien lo único que me consiguieron fue rectificación cervical me gustaría saber si esta patología causa estos diversos síntomas y que podría seguir para mejor y tener una vida muchos mejor soy joven de 29 años y hace un sano no tengo paz con esta variedades de síntomas