Buenos días,el dolor en la región del talón se conoce como talagia,por lo que usted me cuenta es de caracteristicas mecánicas porque se manifiesta cuando se pone de pie.Antes de nada hay que llevar a cabo un diagnóstico diferencial con varias patologías que pueden provocar tales síntomas.Lo más frecuente es que se trata de una fascitis plantar(espolón calcaneo).Entre otras medidas te recomiendo un control de peso ponderal a tu edad y estatura,evitar la bipedestación prolongada,un calzado adecuado almohadillado,incluso te pueden servir de gran ayuda un soporte plantar tipo talonera o plantilla segun las caracteristicas de tu pie.Por otro lado te recomiendo aplicar hielo local(coge una botella de agua previamente congelada y haz rodamientos con la planta del pie durante 10-15 minutos).Al mismo tiempo puedes tomar medicación analgésica tipo Aines con el obejtivo de controlar la intesidad del dolor siempre y cuando tus antecedentes personales no te lo contraindiquen.Te recomiendo que visites nuestra pagina web de facebook dónde aparecen detallados unos ejercicios con el nombre de fascitis plantar que pueden ayudarle.Un saludo.Dra Cruz Calvente.